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     - September 2011
     - April 2012
    

 

Warum Nordic Walking 

Regelmäßiges Nordic Walking bietet folgende Vorteile:

eine sehr wirksame Unterstützung zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit
löst Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich
verbessert die Stützmuskulatur, also Muskeln an den Oberschenkeln, den Waden,
am Rücken und am Po
kräftigt sämtliche Muskeln des Oberkörpers
fördert das Herz-Kreislaufsystem
entlastet durch den aktiven Stockeinsatz den Bewegungsapparat und schont die Gelenke
stärkt das Immunsystem
steigert den Kalorienverbrauch und kurbelt die Fettverbrennung an
führt zum Abbau von Stress
steigert die Leistungsfähigkeit
bringt mehr Kraft und Ausdauer
erhöht das Lebensgefühl bei der Bewegung in der freien Natur
tut Körper und Seele gut

Mit einem bis zu 45% höheren Kalorienverbrauch und bis zu 8 kg Entlastung pro Schritt gegenüber dem normalen Walking, ist Nordic Walking nicht nur ideal zum Abnehmen, sondern ebenfalls sehr wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen und dabei extrem gelenkschonend.

Nordic Walking  wird als Bewegungstherapie bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen, psychosomatische aber auch Venen- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Sportmedizinern, Orthopäden Physiotherapeuten und Rehakliniken empfohlen.

 

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